Meditação no trabalho

Saúde Mental Alívio do Estresse e da Ansiedade

Meditação no Trabalho

A Meditação no trabalho envolve técnicas de relaxamento, visualização criativa, com foco na respiração e exercícios que direcionam o pensamento para o momento presente. O objetivo é acalmar a mente, além de aumentar o foco, a atenção, a criatividade e a produtividade.

SOLICITAÇÃO RÁPIDA

Nosso Método – Online e Presencial

A prática é focada na diminuição do estresse e da ansiedade, aumento da consciência corporal, autoconhecimento e plena atenção.  A meditação é realizada em uma sala reservada no ambiente de trabalho ou no formato online através de vídeo aulas. Os grupos são ministrados por instrutores com vivência e vasta experiência na área corporativa. Os grupos têm duração de 20 a 30 minutos, ou conforme a disponibilidade da empresa. 

Programas Fixos

  • Encontros 1 ou 2 vezes por semana;​
  • Plano de atuação personalizado;
  • Planos mensais ou anuais;
  • Técnicas com atenção plena, respiração, controle de ansiedade;
  • Promove a saúde emocional global no ambiente corporativo.

Auto Controle e Atenção Plena

  • Imersão de 4, 6 ou 8 semanas;
  • 2 encontros semanais;
  • Promover liderança consciente;
  • Reconecta o líder e gestores com o propósito da empresa;
  • Maior assertividade nas tomadas de decisões.

Combate Estresse e Ansiedade​

  • Imersão de 4, 6 ou 8 semanas;
  • 2 encontros semanais;
  • Habilidades para lidar com estresse;
  • Autocontrole mental e emocional;
  • Desenvolvimento de técnicas de respiração para diminuição da ansiedade.

Foco e Criatividade

  • Imersão de 4, 6 ou 8 semanas;
  • 2 encontros semanais;
  • Aumento do foco em cada atividade;
  • Maior criatividade no dia a dia;
  • Capacidade de memorizar informações relevantes.

Vantagens do programa

Diminuição da ansiedade

Funcionários mais criativos

Promove uma cultura de saúde e bem-estar

Promove aumento do foco e da concentração

Desenvolvimento de inteligência emocional

Modelos de contratação

  • SIPATs;
  • Programas fixos semanais para empresas;
  • Eventos corporativos;
  • Programas de imersão.

SOLICITAÇÃO RÁPIDA

SOLICITAÇÃO RÁPIDA

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Funcionários saudáveis e engajados são essenciais para atingir uma boa produtividade e para o alcance de resultados.  Comece hoje a transformar a sua empresa!