Meditação

Saúde Mental Alívio do Estresse e da Ansiedade

O que é Meditação ?

A prática da meditação no trabalho é uma iniciativa inovadora, que segue a tendência de grandes empresas do mercado, e tem como objetivo promover a saúde mental e física ao mesmo tempo que aumenta a produtividade no ambiente organizacional.

A meditação é uma forma eficiente de reduzir o estresse, aumentar a capacidade de concentração e foco, permitindo que o trabalhador fique mais atento em suas atividades.

Empresas como Google, 3M, Vivo, Facebook, Apple e Intel possuem programas de meditação.
 
O programa consiste em práticas em grupo, com duração que varia de 30 a 60 minutos.

Benefícios

  • Aumento da concentração nas atividades
  • Alívio do estresse e ansiedade
  • Redução do tempo de execução das rotinas
  • Aumento da criatividade e produtividade
  • Melhora no clima organizacional
  • Requer baixo custo de investimento

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