exercícios físicos adaptados ao ambiente corporativo
Relaxamento, alongamento e fortalecimento dos principais músculos requisitados durante a rotina de trabalho
A Ginástica Laboral consiste na realização de exercícios físicos adaptados ao ambiente corporativo, com o objetivo de melhorar a saúde, combater o sedentarismo ocupacional e evitar lesões por esforço repetitivo nos colaboradores participantes.
Os exercícios visam o relaxamento, alongamento e fortalecimento dos principais músculos requisitados durante a rotina de trabalho.
O plano de aulas envolve o uso de equipamentos como bastões, bolas e elásticos, aulas em dupla e dinâmicas motivacionais em grupo visando a integração dos colaboradores.
As aulas ocorrem em grupos com duração média de 15 minutos por aula.
SOLICITAÇÃO RÁPIDA
Nosso Método
As aulas são elaboradas e aplicadas de acordo com as exigências físicas laborais de cada empresa, podendo ser realizada antes, durante ou ao término da jornada de trabalho. Os métodos utilizados nas atividades são: exercícios de coordenação motora, isometria, mobilidade articular, exercícios de respiração, exercícios globais, fortalecimento, alongamentos passivo e ativos, massagens, dinâmicas em grupos e exercícios posturais auxiliando na ergonomia.
Vantagens do programa
Promove o aumento do desempenho
Previne lesões por esforço repetitivo
Reduz os índices de afastamentos e absenteísmo
Promove uma cultura de saúde na empresa
Promove a interação entre as equipes
Modelos de contratação
- Programas fixos semanais para empresas;
- Eventos pontuais corporativos;