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Yoga na Empresa

Mente e corpo em equilíbrio no trabalho
AULAS DE YOGA

Yoga, está se tornando cada vez mais popular no ambiente corporativo. Muitas empresas já aderiram o yoga e estão oferecendo a técnica como um processo para redução do estresse em programas de bem-estar corporativo.

O sistema de técnicas educa e desenvolve o corpo e a mente, prevenindo e tratando doenças ocupacionais atuando no reequilíbrio físico e mental.

Duração da Aula: 40 minutos (até 25 participantes por aula)

Pré-Requisitos para o Serviço: Salas fechadas no ambiente de trabalho.


YOGA LABORAL

O Yoga Laboral promove qualidade de vida e contribui para melhorias no desempenho de funções, nas relações sociais e na saúde do colaborador. A prática regular tranquiliza a mente, melhora o foco e a atenção, além de ajudar o praticante a lidar melhor com situações de estresse, na tomada de decisões, aumento da produtividade e diminuição de ansiedade.

A prática do yoga laboral é realizada no ambiente de trabalho, seguindo os conceitos do yoga tradicional, com posturas físicas e exercícios respiratórios adaptados ao meio corporativo, não há um número pré-determinado de participantes, desde que todos possam ficar confortáveis no ambiente.
 
Duração da Aula: 15 a 20 minutos – Atividade realizada em grupos no ambiente de trabalho.

Benefícios
  • Redução significativo nos níveis de estresse
  • Melhora na disposição e vitalidade
  • Redução de dores e tensões musculares
  • Redução expressiva nos sintomas da ansiedade
  • Aumento da capacidade de concentração e foco
 
 

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